喝駱駝奶能補鈣嗎

　　什么人需要補鈣?

　　每個人都需要補鈣，但是大部分時候，我們只需通過日常飲食就可以獲取所需的鈣元素。而那些真正需要額外補充鈣劑的，多是處于兒童，青春期、孕期、更年期、老年期這些階段的人群。

　　駝奶營養非常全面，包含18種人體所需的氨基酸，12種礦物，8種維生素，還富含免疫球蛋白，乳鐵傳遞蛋白，4.1肌動蛋白，P450解毒蛋白，溶菌酶等活性酵素。

　　駱駝奶的蛋白質含量與鈣含量均高于牛奶，脂肪含量則低于牛奶。

　　駱駝奶鈣的含量是牛奶的3倍，鐵的含量是牛奶的10倍!

　　駝奶中含有很高的鈣，晚上喝更能起到促進鈣吸收的作用。

　　一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用一杯駱駝奶效果最佳。

　　但是，中醫建議，要想發揮駝奶補鈣的最大功效，要在早上晚上喝最好。

　　1、晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。

　　2、晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。

　　如果在空腹狀態下飲用駝奶，可在胃中更好的吸收。

　　對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來 說，在飯后2小時左右的時間喝一杯駝奶，對健康非常有益。另外，午后喝駝奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

　　1、有研究指出，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的駝奶正好發揮這種優勢。

　　2、駝奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。駝奶脂肪球小，吸收起來也更容易。午飯時或午飯后喝一杯駝奶，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。